Welkom

Kun je niet meer doen wat je graag wilt door stress, slecht slapen, niet goed kunnen doorademen, slikklachten, stemklachten, hoesten, tandenknarsen of onbegrepen klachten en heb je het gevoel dat het met spanning te maken heeft? Lees dan verder, want misschien is dit iets voor u.

Er is lucht genoeg, er is ruimte genoeg, er is tijd genoeg

Moet je ademen leren?

Nee, van nature zit het goed, maar als het niet meer goed voelt door wat dan ook, dan gaat ademen niet meer vanzelf. Er is geen gebruiksaanwijzing voor hoe je moet ademen. Het is een kwestie van bewustwording van wat er bij jezelf gebeurt. Dat gaat over je manier van ademen en nog veel verder, het gaat over je manier van leven. Als je dat herkent kun je leren daarin iets te veranderen ten goede voor jezelf en op eigen kracht in rustiger vaarwater komen. Dat noemen we interne zelfregulatie. Je stemt jezelf af op je eigen natuurlijke ademhaling, die zich vanzelf aanpast naar gelang de omstandigheden.

Dit moet je wel leren

Denk aan water, dat zich aanpast aan weer en wind: het kabbelt, spiegelt, rimpelt, golft, stroomt, bevriest, smelt, verdampt, stijgt op en stort weer neer in een kringloop. Altijd anders en het past precies.

In het ritme van eb en vloed

Lees meer